🚫 검진 전날 먹으면 후회할 음식·약물 Best 7

" “검진 전날 피해야 할 음식·약물 Best 7”으로 혈당·지질·간 기능 검사 결과를 왜곡하지 않고 정확히 준비하는 방법을 소개합니다. "

 

“건강검진 앞두고 왜 이렇게 긴장될까?”

내일 당장 건강검진인데, 오늘 밤만큼은 편안히 자고 싶죠? 🛌
그런데 검사 전날 잘못 먹거나 복용한 약물이 오히려 수치 왜곡을 불러와
“재검사하세요” 메일을 받을 수도 있습니다. 😱
오늘은 검진 D-1, 절대로 입에 대지 말아야 할 음식·약물 Best 7을 알려드릴게요.
이 리스트만 지키면 내일 아침 깔끔한 결과표가 여러분을 반길 거예요!

 

검진 전날 금지 음식·약물 Best 7

1️⃣ 기름진 튀김류·고지방 음식

• 이유: 혈중 콜레스테롤·중성지방 수치를 인위적으로 높여
  “지질 검사” 결과를 망칠 수 있습니다.
• 대체 식단: 삶은 달걀·구운 생선·채소 스팀으로 단백질 보충

사진: Unsplash 의 Pranav Kumar Jain

2️⃣ 커피·진한 차·에너지 드링크

• 이유: 카페인 성분이 불면·혈압 상승을 유발해
  수면다원검사나 혈압측정 결과에 악영향을 줄 수 있어요.
• 대체 음료: 허브티·미지근한 물로 수분 섭취

사진: Unsplash 의 Garv Chaplot

3️⃣ 과도한 당분·단 음료

• 이유: 혈당 검사를 앞둔 상황에서 설탕 과다 섭취는
  “공복혈당” 측정치를 부정확하게 만듭니다.
• 대체 간식: 무가당 요거트·견과류 소량

출처 freepik

 

4️⃣ 알코올·술

• 이유: 알코올은 간 기능 검사(AST·ALT)에 큰 변화를 일으켜
  검사 수치가 요동칠 수 있습니다.
• 대체 음주: 물·탄산수·무알코올 맥주로 갈증 해소

사진: Unsplash 의 Lorenzo Rui

5️⃣ 우유·유제품·요거트

• 이유: 젖당(lactose) 때문에 소화에 부담이 가고
  일부 검사(위내시경 전 처치) 시 구토 유발 위험이 있습니다.
• 대체 섭취: 미지근한 물 위주, 필요 시 두유 소량

사진: Unsplash 의 Tiard Schulz

6️⃣ 철분제·영양제(비타민 C 또는 E 과다)

• 이유: 철분제는 간·신장 검사에, 고용량 비타민C/E는
  지질 검사·간 효소 검사 결과를 왜곡할 수 있어요.
• 대체 처방: 복용 중인 영양제는 검진 후 재개 권장

사진: Unsplash 의 Haberdoedas

7️⃣ 진통제(소염진통제)·항생제

• 이유: 소염진통제(NSAIDs)는 간·신장 기능 검사에,
  항생제는 폐 기능 검사·대변 잠혈 검사 결과에 영향을 미칩니다.
• 대체 방법: 통증 시 찜질·휴식으로 버티기, 꼭 필요 시 의사 상담

 

검진 전날, 내 몸에 보내는 마지막 SOS

1. 기름진 음식·단 음료·커피·술 → 깔끔하게 금식
2. 유제품·고용량 영양제 → 검진 후 섭취
3. 소염진통제·항생제 → 응급 상황 아니면 일시 중단

이 Best 7을 지키면,
검진 전날 밤에도 편안한 마음으로 숙면할 수 있습니다.
내일 아침, 깨끗한 수치가 담긴 결과표를 받아들고
건강 관리 플랜을 차근차근 세워 보세요!